Yoga

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…
mi stendo a terra
sento l’appoggio dei piedi e delle altre parti del corpo
ascolto il mio respiro
…
stretto e agitato,
sento la difficoltà a essere presente,
durante il giorno mi contraggo per mancanza di tempo, respiro e attenzione
…
l’ascolto e la chiarezza
che vengono dalla pratica dello yoga,
mi portano verso il mio centro
dal quale poi posso espandermi… lentamente, molto lentamente…
nella terra e nello spazio intorno a me.

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“L’ascolto del respiro che scorre ritmicamente dentro e fuori dal nostro corpo durante le posizioni, permette
di creare spazio e leggerezza dove prima sentivamo pesantezza e contrattura. Gradualmente si instaura una sensazione di rinnovata energia fisica, di calma e chiarezza mentale. Le articolazioni di sciolgono e i muscoli possono estendersi e rilassarsi. Lo yoga è una pratica volta a armonizzare i diversi aspetti di noi stessi in un processo di integrazione e accettazione di sé”.

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Corsi yoga
• lezioni in gruppo
• consulenza e lezioni individuali
• accompagnamento gravidanza e dopo parto
• seminari
• incontri di studio e ricerca sui chakra

Orario settimanale delle lezioni di gruppo
lunedì: 9-10.30,   17.30 – 19,    19,30 – 21
martedi: 13 – 14.30
mercoledì: 9 – 10.30
giovedì: 13 – 14.30,    17.30 – 19,      19.30 – 21

I corsi si tengono nella sede di via Principi d’Acaja – Torino

Per informazioni:
Sabrina Querella  info:   335344376    -    sabrinaquerella@gmail.com